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体整形マッサージ方法 頭・首

体整形マッサージ方法 頭・首の画像

体整形マッサージの頭・首の方法です。
次に頭をマッサージしていきます。
頭皮をマッサージし、引き上げることで顔のたるみを解消させます。
まず、両手の手のひらを額の上に重ねて、そのまま後頭部に向かって引き上げましょう。
これで顔全体の皮膚が持ち上がります。
頭皮は10本の指でもみほぐすようにマッサージ。
頭をつかむように、前から頭頂部へと向かって指圧していきます。
最後、親指が襟足まできたら、そこを親指で強く押します。
これを3回繰り返します。
顔をリフトアップさせることで、額の横じわも防ぎます。

首は年齢がでてしまう大事なところです。
横じわやたるみを解消させて、すっきりさせることで顔全体が若返って見えます。
首の後ろで両手を重ね、首前に手を移動させます。
首の前まで持ってきたら、そのままみぞおちまで下ろします。
これも3回繰り返します。
首に滞りがちなリンパの流れをスムーズにさせ、老廃物を一気に流しましょう。

肩は、右手を左肩にのせて、つかむように右胸に向かって移動させます。
右肩も同じように行います。
たすきがけでもするように行うとよいですよ。
左右交互に3セット~5セットやります。
肩こりの人は、肩に老廃物がたまっていることも多いそうです。
こりやすい人は積極的に行うと、循環もよくなり、肩こりも改善されます。


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田中宥久子さんの体整形マッサージは、体中に張り巡らされているリンパの流れを促進させるマッサージ法です。 まずは、基本コースのやり方からマスターしましょう。 全身のリンパの流れを促し、代謝を高めるためにも、最初から最後まで通して行うとよいそうです。 まず、鎖骨のマッサージで準備運動。 肩幅に足を開いて立ち、両手を胸の前で交差させ、中指と薬指を鎖骨のくぼみに入れてゆっくり押し、離します。 これを3回繰り返します。 痛い人は、体が凝っています。 マッサージするのに大切な場所なので

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