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体整形マッサージの方法と効果|田中宥久子流 > 体整形マッサージの方法

体整形マッサージの方法

体整形マッサージ方法 頭・首

体整形マッサージの頭・首の方法です。 次に頭をマッサージしていきます。 頭皮をマッサージし、引き上げることで顔のたるみを解消させます。 まず、両手の手のひらを額の上に重ねて、そのまま後頭部に向かって引き上げましょう。 これで顔全体の皮膚が持ち上がります。 頭皮は10本の指でもみほぐすようにマッサージ。 頭をつかむように、前から頭頂部へと向かって指圧していきます。 最後、親指が襟足まできたら、そこを親指で強く押します。 これを3回繰り返します。 顔をリフトアップさせることで、


田中宥久子の体整形マッサージ DVDブック 応用スペシャル編 田中宥久子の体整形マッサージ DVDブック 応用スペシャル編

体整形マッサージの方法の記事

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体整形マッサージ方法 頭・首

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体整形マッサージの頭・首の方法です。 次に頭をマッサージしていきます。 頭皮をマッサージし、引き上げることで顔のたるみを解消させます。 ま・・・


体整形マッサージ方法 脚

体整形マッサージ方法 脚

体整形マッサージの脚のマッサージ方法です。 そろそろ基本コースの仕上げです。 最後にむくみやすい脚をマッサージしていきます。 足を肩幅に開・・・


体整形マッサージ方法 手~腕・脇

体整形マッサージ方法 手~腕・脇

体整形マッサージの手~腕・脇の方法です。 手や腕も疲れやすい部位です。 マッサージでリンパの流れを促してあげましょう。 手のひらの中心→手・・・


体整形マッサージ方法 お尻

体整形マッサージ方法 お尻

体整形マッサージのお尻のマッサージの方法です。気になるヒップは、ヒップアップも兼ねたマッサージになっています。 まず、足を肩幅に開いて立ち・・・


体整形マッサージ方法 ウエスト・お腹・手の指

体整形マッサージ方法 ウエスト・お腹・手の指

体整形マッサージのウエスト・お腹・手の指の方法です。 ヒップと並んで気になるのが、ウエスト、お腹まわりです。 まず、足を肩幅に開いて立ちま・・・


体整形マッサージ方法 足

体整形マッサージ方法 足

次に、むくみやすい足をマッサージしていきましょう。 まず、イスや台の上に左足を乗せます。 足のくるぶしの内側から指4本上あたりに両手の親指・・・


体整形マッサージ方法 鎖骨・付け根・ひざ

体整形マッサージ方法 鎖骨・付け根・ひざ

田中宥久子さんの体整形マッサージは、体中に張り巡らされているリンパの流れを促進させるマッサージ法です。 まずは、基本コースのやり方からマス・・・


今日のお勧め記事 ⇒ 体整形マッサージ方法 足

次に、むくみやすい足をマッサージしていきましょう。 まず、イスや台の上に左足を乗せます。 足のくるぶしの内側から指4本上あたりに両手の親指を合わせて、かかとに向かってなでおろします。 ことのき両手で足をつかむようにしておろし、くるぶしの下を通って戻ります。 これを5回行います。 少し体重をかけて前屈みになって行うと、力が加わり、より気持ちよさが増します。 次に、外側のくるぶしの下にあるくぼみを親指で指圧しながら、グリグリと力を入れて回します。 3回ほど行います。 そして足の

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